4.3 La atención se puede entrenar.

´´La atención es un musculo menta.Como cualquier otro musculo,se puede fortalecer con el entrenamiento apropiado´´ -Daniel Goleman.

La atención es una habilidad que se puede desarrollar,este es un ejercicio para ello:

Estos ejercicios mejoran la concentración,reduce el estrés y la depresión,ejercitamos parte de nuestro cerebro rompiendo el habito de pender los pensamientos y esto ayuda a enfocarnos en lo que hacemos en ese momento.


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