Actividades Construye-T

´´La atención es un musculo menta.Como cualquier otro musculo,se puede fortalecer con el entrenamiento apropiado´´ -Daniel Goleman. La atención es una habilidad que se puede desarrollar,este es un ejercicio para ello: Estos ejercicios mejoran la concentración,reduce el estrés y la depresión,ejercitamos parte de nuestro cerebro rompiendo el habito de pender los pensamientos y esto ayuda a enfocarnos en lo que hacemos en ese momento.

´´La libertad es mas un logro interno que un ajuste externo´´ -Powell Clayton En esta lección identificamos los obstáculos externos,es decir,sobre los que no tenemos el control del todo  y los internos, que son en hábitos o características personales, en los que nosotros podemos mejorar para hacer mejor las cosas. Como un ejemplo un surfista no puede manejar las olas pero puede aprender a surfearlas. En conclusión hay momentos en los que tenemos que poner de nuestra parte y mejorar,ver el lado positivo de la situación ya que depende de nosotros,no siempre tendremos e control en la mayoría de las cosas pero nosotros podemos trabajar en ellas.

´´La excelencia no es un acto,es un habito´´ - Aristoteles. En esta actividad reflexionamos sobre la forma en que somos,en como actuamos,como no nos gusta actuar, cotidianamente vemos en las personas que nos rodean comportamientos o cualidades que nosotros no queremos tener,ya que es fácil el juzgar a las personas por como son, y esto no es completamente malo,solo debemos ver estas cualidades para no ser como ellos,ya que no nos agradan esas actitudes. En conclusión esta actividad es para mejorar como personas y estar conscientes de que se nos hace bien o mal y trabajar en no ser eso que no nos gusta.

´´Donde hay un sueño,hay un camino´´ -Proverbio africano. Esta actividad nos hace reflexionar sobre nuestros logros,sin importar que tan grandes o pequeños sean,ya que todos tenemos diferentes metas que queremos lograr y como lo lograrlos,es decir,que hacemos para hacer que esa meta se haga realidad,en que nos esforzamos para lograrlo. Este es un ejemplo:  En conclusión cuando queramos algo debemos pensar en que hacer para lograrlo y confiar en nosotros mismos que podemos hacerlo.